A saúde no seu sentido mais integral, é o bem mais precioso e, simultaneamente, mais frágil que possuímos e única forma de garantirmos um presente e um futuro plenos de bem-estar, passa necessariamente, por um conjunto de cuidados e ações individuais, do qual a prática de exercício físico assume um lugar de destaque.

O método de Pilates surge como uma nova forma de exercício, baseados em exercícios de baixo impacto e suficientemente versáteis para permitir a sua modificação e adaptação em função das necessidades e limitações do praticante.

Pilates cria um método holístico de manter o corpo e mente ativos e em harmonia através da feliz junção de práticas orientais de disciplina mental e relaxamento e de práticas ocidentais de fortalecimento muscular e aumento da resistência física.

Aliado ao progressivo bem-estar físico, o praticante irá começar a sentir um aumento da sua autoestima, energia, autonomia e capacidade de socialização, fatores que estão intimamente relacionados com a tranquilidade e, em ultima análise, com a qualidade de vida.