Aquáticas


Natação de Bebés

Natação de Bebés

Natação de Bebés

Natação Bebés: um hábito saudável , uma estimulação para a vida. As crianças devem desde muito cedo serem incentivadas a praticarem alguma atividade física. As vantagens de um desporto iniciado logo cedo são inúmeras. A natação é um excelente desporto para o público...

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Escolas de Natação

Escolas de Natação

Escolas de Natação

Podemos definir a natação como o conjunto de movimentos combinados de braços e pernas praticados dentro da água, a fim de promover auto-sustentação. A natação é considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, que não causa impacto nas articulações e nem na musculatura,...

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Hidromobilidade

Hidromobilidade

Hidromobilidade

A hidromobilidade é um método terapêutico para controlar disfunções físicas A presença da água cria um meio com bom suporte para exercícios com amplitude de movimento activa. Como exercícios de movimentos lentos, a flutuação dos membros auxilia a movimentação. Quando os exercícios...

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Hidroginástica

Hidroginástica

Hidroginástica

A hidroginástica trabalha os músculos do corpo inteiro, melhora a forma geral e é óptima para queimar calorias. Sempre acompanhadas por música, estas aulas conciliam a actividade física com o divertimento e a descontracção, conseguindo-se assim mais saúde e bem-estar.

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Natação de Competição

Natação de Competição

Natação de Competição

O objectivo da natação desportiva é ser o mais rápido na piscina, nadando para ganhar distância, atingindo assim a linha de chegada. A natação desportiva começou por se tornar popular a partir do século XIX, e actualmente existem vários eventos desportivos, que envolvem provas de...

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Utilização Livre

Utilização Livre

Utilização Livre

A utilização livre serve para a prática de natação para os utentes com mais de 12 anos que saibam nadar sem acompanhamento técnico. Esta prática realiza-se numa ou mais pistas, devidamente identificadas para uma ocupação máxima de dez pessoas por pista. O período máximo de uma...

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Masters

Masters

Masters

É um programa de natação orientado para os atletas que deixaram de competir devido à idade e para aqueles que consideram que nunca é demasiado tarde para fazer desporto. A categoria Masters de natação veio desta forma, preencher um grande vazio existente na actividade física dos nadadores...

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Artes Marciais


Aikido

Aikido

Aikido

Mais do que uma arte marcial ou apenas um sistema de defesa pessoal, o Aikido é o caminho da harmonia – física e espiritual. No Aikido, não existe a competição. O objetivo é a superação dos próprios limites. O praticante jamais entra em choque com um ataque – ele evita o impacto,...

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Judo

Judo

Judo

O estilo de luta que hoje em dia denominamos como Judo foi idealizado no ano de 1882. Um jovem de 23 anos chamado Jigoro Kano fundava o Instituto Kodokan, que veio a se tornar a Meca dos ensinamentos sobre esta arte marcial. Com praticantes e Federações espalhados pelo mundo, o Judo tornou-se ...

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Iaido

Iaido

Iaido

IAIDO - A arte de manejar o sabre Japonês   O iaido é uma das artes marciais tradicionais japonesas (Budo), cuja caraterística é desembainhar o sabre e cortar num só movimento, é a arte de reagir a um ataque surpresa, através de um...

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Gímnicas


Ginástica Rítmica

Ginástica Rítmica

Ginástica Rítmica

A ginástica é um desporto que envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. Vem prestar provas connosco e entrar na nossa equipa para competir nas mais diversas provas de ginástica rítmica. Junta-te a uma equipa de técnicos com vasta...

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Gin. de Formação

Gin. de Formação

Gin. de Formação

A ginástica é um desporto que envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora.

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Ginástica Acrobática

Ginástica Acrobática

Ginástica Acrobática

De acordo com a evolução da ginástica, a modalidade artística foi sua primeira ramificação competitiva, em matéria de combinação de exercícios sistemáticos, criados para diferenciar as técnicas dos movimentos artísticos. Vem prestar provas connosco e entrar na nossa equipa. Junta-te a...

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Pilates

Pilates

Pilates

A saúde no seu sentido mais integral, é o bem mais precioso e, simultaneamente, mais frágil que possuímos e única forma de garantirmos um presente e um futuro plenos de bem-estar, passa necessariamente, por um conjunto de cuidados e acções individuais, do qual a prática de exercício...

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Atletismo


Grupo de Atletismo

Grupo de Atletismo

Grupo de Atletismo



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Culturais e Recreativas


Escolas de Música

Escolas de Música

Escolas de Música

Música para Bebés São vários os estudos que mostram a importância de uma estimulação musical em crianças de tenra idade. Tal como acontece com o desenvolvimento da linguagem, onde a criança vai construindo o seu pensamento literário, a sua orientação musical terá de ser alicerçada...

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Ballet

Ballet

Ballet

O ballet é um tipo de dança influente a nível mundial que possui uma forma altamente técnica e um vocabulário próprio. Esta modalidade requer muita prática para o bom desempenho da mesma. As diferentes técnicas de ballet são coreografadas e realizadas por artistas formados e também...

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Dança Contemporânea

Dança Contemporânea

Dança Contemporânea

Dança contemporânea é um género de dança teatral. Esta modalidade requer muita prática para o bom desempenho da mesma. As diferentes técnicas da dança são coreografadas e realizadas por artistas formados e também acompanhadas por arranjos musicais.

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Classe de Combo

Classe de Combo

Classe de Combo

Classe de Combo Destinada a músicos de nível intermédio e já com alguma "prática", a Classe de Combo é destinada a todos os que queiram aperfeiçoar as suas capacidades de sentido rítmico e improviso livre em vários estilos, integrado uma formação em grupo.

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Admissão de Sócio

Admissão de Sócio

Conheça os termos e condições para novos associados.

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Questionário de Aptidão Física

Questionário de Aptidão Física

A atividade física regular é saudável, e cada vez mais pessoas estão aficar mais ativas. No entanto, algumas pessoas devem, antes de iniciarem a prática física, verificar o seu estado de saúde geral, com seu médico.

Qestionário

Festas de Aniversário

Festas de Aniversário

Sabias que na piscina da SFUAP já podes celebrar o aniversário com os teus amigos e experimentar vários jogos aquáticos com a orientação de Técnicos de Natação?

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