Escola de Natação

Idade

Adaptação: 3 aos 6 anos
Aprendizagem/Manutenção: mais de 7 anos

 

Preço

 

Sócios N/Sócios
1 x semana - 16,50€ 1 x semana - 21,45€
2 x semana - 25,00€ 2 x semana - 32,50€
3 x semana - 31,00€ 3 x semana - 40,30€
1 x sem. + 1 x fim de sem. - 26,50€ 1 x sem. + 1 x fim de sem. - 34,45€
Sáb/Dom - 19,50€ Sáb/Dom - 25,35€
Sáb+Dom - 27,50€ Sáb+Dom - 35,75€

 

Inscrição

 

Sócios N/Sócios
15€ 19,50€

 

Seguro

 

Sócios N/Sócios
6,00€

 

Podemos definir a natação como o conjunto de movimentos combinados de braços e pernas praticados dentro da água, a fim de promover auto-sustentação.

A natação é considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, que não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, além de ser utilizada como lazer, pode também, ser utilizada com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. A pessoa que pratica natação regularmente trabalha o sistema cardíaco e respiratório. Além disso, é importante para melhorar o condicionamento físico, para manutenção da saúde, e como meio de defesa contra afogamentos ou em operações de salvamento. Quem nada os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) consegue trabalhar todos os grupos musculares do corpo, eliminando gordurinhas extras e fortalecendo a musculatura.

 

 

        Adaptação (3 aos 6 anos)
HorárioSábDom
16:15 / 17:00 X X X X X    
17:00 / 17:45 X X X X X    
17:45 / 18:30 X X X X X    
18:30 / 19:15 X X X X X    
19:15 / 20:00 X X X X X    
09:30 / 10:15           X  
10:15 / 11:00           X  
11:00 / 11:45           X  
11:45 / 12:30           X  
16:00 / 16:45           X  
16:45 / 17:30           X  
17:30 / 18:15           X  
11:00 / 11:45             X
Aprendizagem / Aperfeiçoamento (7 aos 12 anos)
HorárioSábDom
17:00 / 17:45 X X X X X    
17:45 / 18:30 X X X X X    
18:30 / 19:15 X X X X X    
19:15 / 20:00 X X X X X    
09:30 / 10:15           X  
10:15 / 11:00           X  
11:00 / 11:45           X  
11:45 / 12:30           X  
16:00 / 16:45           X  
16:45 / 17:30           X  
17:30 / 18:15           X  
18:15 / 19:00           X  
09:30 / 10:15             X
10:15 / 11:00             X
11:00 / 11:45             X
11:45 / 12:30             X
Aprendizagem / Aperfeiçoamento (+ 12 anos)
HorárioSábDom
09:35 / 10:15   X   X      
10:15 / 10:55 X X X X X    
10:55 / 11:35 X X X X X    
11:50 / 12:30 X X X X X    
13:10 / 13:50 X X X X X    
16:15 / 17:00 X X X X X    
17:00 / 17:45 X X X X X    
17:45 / 18:30 X X X X X    
18:30 / 19:15 X X X X X    
19:15 / 20:00 X X X X X    
09:30 / 10:15           X  
10:15 / 11:00           X  
11:00 / 11:45           X  
11:45 / 12:30           X  
16:00 / 16:45           X  
16:45 / 17:30           X  
17:30 / 18:15           X  
18:15 / 19:00           X  
09:30 / 10:15             X
10:15 / 11:00             X
11:00 / 11:45             X
11:45 / 12:30             X
Aprendizagem / Aperfeiçoamento (+ 14 anos)
HorárioSábDom
07:20 / 08:00 X X X X X    
08:00 / 08:40 X X X X X    
08:40 / 09:20 X X X X X    
09:35 / 10:15   X   X      
10:15 / 10:55 X X X X X    
10:55 / 11:35 X X X X X    
11:50 / 12:30 X X X X X    
13:10 / 13:50 X X X X X    
16:15 / 17:00 X X X X X    
17:00 / 17:45 X X X X X    
17:45 / 18:30 X X X X X    
18:30 / 19:15 X X X X X    
19:15 / 20:00 X X X X X    
20:10 / 20:50 X X X X X    
20:50 / 21:30 X X X X X    
21:30 / 22:10 X   X   X    
09:30 / 10:15           X  
10:15 / 11:00           X  
11:00 / 11:45           X  
11:45 / 12:30           X  
16:00 / 16:45           X  
16:45 / 17:30           X  
17:30 / 18:15           X  
18:15 / 19:00           X  
09:30 / 10:15             X
10:15 / 11:00             X
11:00 / 11:45             X
11:45 / 12:30             X

Inscrições condicionadas pelas vagas.

 

Para experimentar uma aula gratuitamente descarregue a ficha (📃)

 

 

Vem celebrar o teu aniversário na SFUAP

Tabela de preços (por criança)
10 a 13 crianças 9€
14 a 19 crianças 8€
20 a 25 crianças 6.50€
Aniversariante grátis
Reserva de 20€

Sabias que na piscina da SFUAP já podes celebrar o aniversário com os teus amigos e experimentar vários jogos aquáticos com a orientação de Técnicos de Natação?

Sábados à tarde.

Idade recomendada entre os 4 eos 12 anos

 

Actividades:

  • Duração da Festa - 2h
  • 10 min. de balneário
  • 60 min de brincadeiras na piscina
  • 15/20min balneário com duche

 

As crianças deverão trazer uma mochila com chinelos, toalha e produtos de higiene. A SFUAP oferece a touca e é de uso obrigatório fato de banho, touca e chinelos.

A SFUAP dispõe de um espaço junto à piscina com mesas, que poderá ser utilizado para lanches durante uma hora, imediatamentea seguir à festa na piscina.

© Sociedade Filarmónica União Artística Piedense

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(+351) 212 721 320

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