Pilates

Idade

Mais de 15 anos

 

Preço

 

Sócios N/Sócios
1 x semana - 15,50€ 1 x semana - 20,15€
2 x semana - 25,50€ 2 x semana - 33,15€
3 x semana - 30,50€ 3 x semana -39,65€

 

Inscrição

 

Sócios N/Sócios
15€ 19,50€

 

Seguro

 

Sócios N/Sócios
6,00€

 

A saúde no seu sentido mais integral, é o bem mais precioso e, simultaneamente, mais frágil que possuímos e única forma de garantirmos um presente e um futuro plenos de bem-estar, passa necessariamente, por um conjunto de cuidados e acções individuais, do qual a prática de exercício físico assume um lugar de destaque.

O método de Pilates surge como uma nova forma de exercício, baseados em exercícios de baixo impacto e suficientemente versáteis para permitir a sua modificação e adaptação em função das necessidades e limitações do praticante.

Pilates cria um método holístico de manter o corpo e mente activos e em harmonia através da feliz junção de práticas orientais de disciplina mental e relaxamento e de práticas ocidentais de fortalecimento muscular e aumento da resistência física.

Aliado ao progressivo bem-estar fisico, o praticante irá começar a sentir um aumentro da sua auto-estima, energia, autonomia e capacidade de socialização, factores que estão intimamente relacionados com a curar, tranquilidade e, em ultima análise, com a qualidade de vida.

 

 

Horário 2ª  3ª  4ª  5ª  6ª  Sáb Dom
09:30 / 10:30           X  
19:00 / 20:00 X   X   X    

 

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