SFUAPBallet
Idade
Dos 4 aos 10 anos
Preço
| Sócios | N/Sócios |
|---|---|
| 20,50€ | 26,65€ |
Inscrição
| Sócios | N/Sócios |
|---|---|
| 10€ | 13€ |
Seguro
| Sócios | N/Sócios |
|---|---|
| 6,00€ | |
O ballet é um tipo de dança influente a nível mundial que possui uma forma altamente técnica e um vocabulário próprio. Esta modalidade requer muita prática para o bom desempenho da mesma. As diferentes técnicas de ballet são coreografadas e realizadas por artistas formados e também acompanhadas por arranjos musicais. É um estilo equilibrado de dança que incorpora as técnicas fundamentais para muitas outras formas de dança.
| Horário | 2ª | 3ª | 4ª | 5ª | 6ª | Sáb | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:30 / 19:30 | X | X |
Para experimentar uma aula gratuitamente descarregue a ficha (📃)
| Tabela de preços (por criança) | |
| 10 a 13 crianças | 9€ |
| 14 a 19 crianças | 8€ |
| 20 a 25 crianças | 6.50€ |
| Saquinhos de doces | 1.20€ cada |
| Aniversariante grátis | |
| Reserva de 20€ | |
Sabias que na piscina da SFUAP já podes celebrar o aniversário com os teus amigos e experimentar vários jogos aquáticos com a orientação de Técnicos de Natação?
Sábados das 14h30 às 16h30 e das 16h15 às 18h00
Idade recomendada entre os 4 eos 12 anos
Actividades:
As crianças deverão trazer uma mochila com chinelos, toalha e produtos de higiene. A SFUAP oferece a touca e é de uso obrigatório fato de banho, touca e chinelos.
A SFUAP dispõe de um espaço junto à piscina com mesas, que poderá ser utilizado para lanches durante uma hora, imediatamentea seguir à festa na piscina.
| FICHA TÉCNICA DA MODALIDADE | |
| Horário | Treino funcional - 3ª e 5ª feiras das 19h15 às 20h00 (Estudio) Natação - 6ª feiras das 19h15 às 20h00 (Piscina 25mt) |
| Idade | mais de 16 anos |
| Material | Roupa desportiva, touca, chinelos e fato de banho |
| Preço | Sócios - 35.00€/mês Não Sócios - 45.00€/mês Inscrição - 15.00€ Seguro - 6.00€ |
Campanha de lançamento - Oferta da inscrição |
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No concelho de Almada, dada a proximidade com o Mar, têm sido criadas e desenvolvidas várias modalidades novas.
De entre muitas das modalidades tem-se verificado um aumento de praticantes de Surf em Portugal e particularmente no concelho de Almada que sendo uma modalidade dependente das condições climatéricas para a sua prática ou a actividade laboral não permitir surfar com regularidade, os seus praticantes podem estar vários dias ou mesmo semanas sem entrar dentro de água.
O Fitness2Surf vem complementar o treino destes praticantes para se manterem em forma e melhorar a sua prestação na água. Assim, estão contidos, dois tipos de trabalho que beneficiarão os surfistas para a sua prática, o treino funcional que permitirá desenvolver os principais grupos musculares usados na prática do surf, aumentando a sua força, estabilidade e prevenção de lesõese a natação que desenvolve a resistência do praticante utilizando o mesmo meio onde se pratica o surf, a água, melhorando a remada do praticante.
Para a realização desta actividade será necessário dois treinos funcionais e um de piscina por semana com a utilização de diversos materiais como o TRX, bolas de pilates, bolas bosu, elásticos, pesos livres, etc...
Os beneficiários da prática recorrente desta actividade levará a que os seus praticantes, quando entrarem no Mar, apanhem mais ondas, surfarem durante mais tempo aguentar melhor os wipe-outs e surfar durante mais anos.
